Postura corretta e dinamicità del corpo
Postural Pilates
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Biografia insegnante
L’istruttore ha conseguito certificazione Federale o diploma e frequenta periodicamente corsi di formazione e aggiornamento.
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Descrizione
E’ una lezione per rinforzare e tonificare i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare. Favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena. Fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo.
Difficoltà
Medio – Alta
Benefici
- flessibilità ed estensione del movimento;
- coordinazione;
- forza e resistenza muscolare;
- postura statica e dinamica;
- controllo del centro del corpo;
- capacità di adattamento e percezione;
Ideale per:
La Rieducazione della Postura
Giorni di lezione e orari
Martedì dalle 19:00 alle 19:45
Giovedì dalle 19:00 alle 19:45
Giovedì dalle 19:00 alle 19:45
Lezioni private
Si. Richiedi in reception disponibilità e orari
Posti disponibili lezioni collettive
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Orari di apertura al pubblico
- Lunedì – Venerdì: 8:30 – 22:00
- Sabato: 9:00 – 17:30
- Domenica: 9:30 – 12:30
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