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Postura corretta e dinamicità del corpo

Postural Pilates

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Biografia insegnante

L’istruttore ha conseguito  certificazione Federale o diploma e frequenta periodicamente corsi di formazione e aggiornamento.

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Descrizione

E’ una lezione per rinforzare e tonificare i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare. Favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena. Fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo.

Difficoltà

Medio – Alta

Benefici

  • flessibilità ed estensione del movimento;
  • coordinazione;
  • forza e resistenza muscolare;
  • postura statica e dinamica;
  • controllo del centro del corpo;
  • capacità di adattamento e percezione;

Ideale per:

La Rieducazione della Postura

Giorni di lezione e orari

Martedì dalle 19:00 alle 19:45
Giovedì dalle 19:00 alle 19:45

Lezioni private

Si. Richiedi in reception disponibilità e orari

Posti disponibili lezioni collettive

Su prenotazione

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Orari di apertura al pubblico

  • Lunedì – Venerdì: 8:30 – 22:00
  • Sabato: 9:00 – 17:30
  • Domenica: 9:30 – 12:30

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