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Tono e Stabilità

Pilates Core Stability

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Biografia insegnante

L’istruttore ha conseguito  certificazione Federale o diploma e frequenta periodicamente corsi di formazione e aggiornamento.

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Descrizione

Gli esercizi di core stability coinvolgono la muscolatura addominale in toto, migliorando la necessità di stabilità segmentale soprattutto a carico lombare (quadrato dei lombi), muscoli paravertebrali, multifido ed erettore del rachide.

Difficoltà

Media

Benefici

Miglioramento della stabilità del proprio corpo e il tono delle strutture che compongono il centro o al nucleo del corpo. I muscoli interessati si trovano tra le costole e il bacino, attorno alla colonna vertebrale (addominali, muscoli pelvici e della schiena). Sono il centro dell’energia del corpo e lo aiutano ad essere più stabile.

Ideale per:

Stabilità e postura

Giorni di lezione e orari

Mercoledì dalle 13:00 alle 14:00

Lezioni private

Si. Richiedi in reception disponibilità e orari

Posti disponibili lezioni collettive

Su prenotazione

Galleria

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Orari di apertura al pubblico

  • Lunedì – Venerdì: 8:30 – 22:00
  • Sabato: 9:00 – 17:30
  • Domenica: 9:30 – 12:30

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