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Ciclismo al coperto

Spinning

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Biografia insegnante

L’istruttore ha conseguito  certificazione Federale o diploma e frequenta periodicamente corsi di formazione e aggiornamento.

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Descrizione

Allenamento di gruppo con biciclette simili ad una cyclette, ma dotate di una particolare resistenza al volano. L’istruttore in capo e frontale al gruppo impartisce i tempi e le variazioni di un percorso virtuale scandito da musiche ritmate.  

Difficoltà

Medio – Alta

Benefici

Finalizzato principalmente ad aumentare la resistenza generale, ma, basandosi sulle variazioni di ritmo e sulle ripetute, richiedendo quindi un dispendio energetico considerevole, intervengono positivamente anche nell’ottimizzazione del metabolismo lattacido. 

Ideale per:

Permette di:

  • ridurre lo stress nervoso
  • avere un maggior controllo del peso corporeo
  • aumento della fitness cardio-circolatoria e respiratorio
  • aumento della massa muscolare degli arti inferiori
  • Prevenzione di certe patologie articolari di natura reumatoide

Prima di iniziare la lezione di spinning è bene informare l’istruttore di eventuali situazioni di rischio quali: osteo-articolare, muscolare o tendineo,  cardio-circolatorio o respiratorio

Giorni di lezione e orari

Martedì dalle 20:00 alle 21:00

Lezioni private

No

Posti disponibili lezioni collettive

Contattare la reception per verificare la disponibilità di bike libere

Galleria

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Orari di apertura al pubblico

  • Lunedì – Venerdì: 8:30 – 22:00
  • Sabato: 9:00 – 17:30
  • Domenica: 9:30 – 12:30

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