Ciclismo al coperto
Spinning
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Biografia insegnante
L’istruttore ha conseguito certificazione Federale o diploma e frequenta periodicamente corsi di formazione e aggiornamento.
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Descrizione
Allenamento di gruppo con biciclette simili ad una cyclette, ma dotate di una particolare resistenza al volano. L’istruttore in capo e frontale al gruppo impartisce i tempi e le variazioni di un percorso virtuale scandito da musiche ritmate.
Difficoltà
Medio – Alta
Benefici
Finalizzato principalmente ad aumentare la resistenza generale, ma, basandosi sulle variazioni di ritmo e sulle ripetute, richiedendo quindi un dispendio energetico considerevole, intervengono positivamente anche nell’ottimizzazione del metabolismo lattacido.
Ideale per:
Permette di:
- ridurre lo stress nervoso
- avere un maggior controllo del peso corporeo
- aumento della fitness cardio-circolatoria e respiratorio
- aumento della massa muscolare degli arti inferiori
- Prevenzione di certe patologie articolari di natura reumatoide
Prima di iniziare la lezione di spinning è bene informare l’istruttore di eventuali situazioni di rischio quali: osteo-articolare, muscolare o tendineo, cardio-circolatorio o respiratorio
Giorni di lezione e orari
Lezioni private
Posti disponibili lezioni collettive
Contattare la reception per verificare la disponibilità di bike libere
Galleria
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Orari di apertura al pubblico
- Lunedì – Venerdì: 8:30 – 22:00
- Sabato: 9:00 – 17:30
- Domenica: 9:30 – 12:30
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